ローヤルゼリーと併用して食べる物
ローヤルゼリーは、コーヒーや紅茶等タンニンを含んでいる飲料と一緒に摂取すると含まれている鉄分と結びついて吸収を半減させる作用が働くので控えましょう。
水や麦茶等と一緒に飲んで下さい。
また、熱に弱く、成分の一部が壊れてしまうので、熱い飲み物での摂取は避け、常温で摂取します。
更に、ローヤルゼリーは、糖分を含んでいるハチミツと同時摂取すると、糖分代謝によってせっかくのビタミンB1を消費されてしまうという説もあります。
以上の注意点以外であれば、どのような食べ物と合わせても特に問題はありません。
ローヤルゼリーは加熱する料理以外の組み合わせであれば、いろんな料理に加えて食べる事ができます。
また同じ酸味をもつヨーグルトは混ぜて相性の良い摂取方法なので試してみましょう。
只、もし他の薬を服用している場合の同時摂取においては、少し注意をしたほうが良いといわれています。
その薬との飲み合わせで、必要以上に強めてしまい思わぬ副作用が出たり逆に薬が効かなくなる等、身体的に負荷がかかる場合があります。
ですので、日ごろから服用している薬があるという人は、かかりつけの病院に相談されてその先生の指示に従って摂取してください。
酵素への働きかけに抜群のローヤルゼリーは、摂取できる食物酵素もあり、生の場合は野菜や果物、肉、魚等で、発酵食品の場合は 豆・イモ類、ワイン等です。
只アルコールはたしなむ程度に止めましょう。
食物繊維も水に溶ける溶けないの２種類の割合を１：２が理想で一緒に摂取すれば便通が良くなります。
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ＭＥＮＵ
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